Ayuda para Buscar Variables del Macro y una Guia

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alguien por ahi que me pueda pasar la guia del macro, con los diferentes tipos de variables, es quiero hacer uno pero no me se las variables, por favor ayuda, pero igual si tienen a la mano un macro que, cuando tenga menos de 14 hora de stamina vaya a un label, no que logee, sino que vaya directo a un label, gracias .